Senior jóga


1909866Az egészséges időskorért

A senior jóga hatha jóga alapokon nyugszik. A gyakorlatokat kíméletesebb módon végezzük, hogy ne legyen túlságosan megerőltető. Nem csak idősebbeknek javaslom, hanem mindenkinek, aki kevesebbet és/vagy nehezebben mozog, vagy bármilyen ok miatt korlátozott a mozgása (beszűkült csípőízület, kötött váll, rossz tartás). Betegség, műtét után is javasolt, hogy hamarabb visszaépüljön az egészséges izomzat, az erőnlét. Kíméletes és hatékony.

Rendszeres testmozgás, mely felfrissíti az elmét, vitalitással tölt el, energiát ad. Aktiválja és harmonizálja a belső szerveket.